Como funciona a primeira sessão comigo?

Como Funciona a Primeira Sessão de Psicoterapia? (Abordagem: Terapia Cognitivo-Comportamental - TCC)

A primeira sessão de psicoterapia, seja ela destinada a um adolescente, adulto ou idoso, é o ponto de partida fundamental para a nossa jornada terapêutica. Mais do que uma simples conversa, este encontro é estruturado para construir as bases de um trabalho colaborativo e eficaz.

Veja o que esperar deste primeiro momento:

Acolhimento e Espaço Seguro
Acima de tudo, a primeira sessão é um espaço de acolhimento. Meu principal objetivo é que você se sinta seguro, confortável e respeitado. Este é um ambiente confidencial onde você pode ser quem é, sem julgamentos, para que possamos construir uma relação de confiança.

Escuta das Queixas (Anamnese Inicial)
Dedicaremos um tempo importante para a escuta ativa das suas queixas. Você terá a oportunidade de falar sobre o que o(a) trouxe até aqui, quais são suas dores, angústias, desafios ou o que você sente que não vai bem.

Conhecendo o Contexto
Para entender suas demandas de forma completa, preciso conhecer um pouco sobre você e seu contexto de vida. Conversaremos sobre sua rotina, sua história (de forma breve), e áreas importantes como família, amigos (rede de apoio), saúde física, trabalho e/ou estudos.]

Explicando a TCC (Psicoeducação)
Também vou explicar brevemente como funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Você entenderá como essa abordagem foca na relação entre seus pensamentos, suas emoções e seus comportamentos, e o que esperar das nossas próximas sessões. A TCC é uma abordagem prática, focada no presente e colaborativa.

Definindo Prioridades e Objetivos
Com base no que você compartilhar, começaremos a identificar o que é mais urgente ou importante para você. Juntos, vamos traçar as prioridades e definir quais objetivos você quer trabalhar ao longo do processo terapêutico.

Acordos e Combinados (Contrato Terapêutico)
Ao final, faremos os combinados práticos. Estabeleceremos nosso "contrato terapêutico", que inclui temas como:
Sigilo e confidencialidade;
Frequência e duração das sessões;
Honorários;
Regras para faltas e remarcações.

Este primeiro encontro é o alicerce da nossa aliança terapêutica.

É o momento de nos conhecermos, alinharmos expectativas e darmos o primeiro passo ativo em direção ao seu bem-estar.